Home
images/iacf3.jpg

Voetreflex

Doormiddel van drukpunten kan het helpen tegen hoofdpijn, maagklachten en artritis.
Bekijk de prijslijst

Yoga

Yoga is goed voor uw lichaam. U blijft flexibel en fit. Yoga is voor alle leeftijden.
Bekijk de prijslijst

Informatie:



Een keertje meedoen?
Neem een kijkje in het actuele lesrooster.
Een proefles kost slechts 5 Euro!

Vanaf maandag 10 augustus start het nieuwe lesrooster.



Leskaarthouders boeken hun favoriete yogales via het ledenportaal.



Yoga vormen

In de Yin yoga lessen blijven we een paar minuten in een houding waardoor het onderhuids bindweefsel wordt gestretcht. Yin yoga is ook kalmerend voor het zenuwstelsel. De houdingen zijn niet ingewikkeld, de uitdaging ligt vooral in het verstillen van de gedachten en het loslaten van (spier) spanning.

De yogalessen hebben ieder hun eigen balans in Yin (verstilling) en Yang (beweging).

De Healing yoga lessen zijn soms Yin yoga, soms Restorative yoga (of een combinatie) en de asana’s kunnen daarnaast worden gecombineerd met Yoga Nidra. We nemen ruim de tijd voor de eindontspanning. Een echte oplader!

In Restorative yoga blijf je 10 tot 15 minuten in een houding, hierbij ondersteund door allerlei hulpstukken zoals kussens en dekens. Restorative yoga is prikkelarm en heilzaam bij bijvoorbeeld burn-out klachten, stress en herstel na ziekte.

Yoga Nidra wordt ook wel yoga van de slaap genoemd. Via een begeleide meditatie kom je in een staat waarin je geest wakker is, maar je lichaam slaapt. De stilte die je ervaart is helend en zeer verkwikkend.

In de Yin & Yang lessen wordt Yin yoga afgewisseld met yoga die de kracht en lenigheid van de spieren versterkt. We laten de chi lekker stromen. De intensiteit van de lessen wordt aangepast aan het seizoen, de energie in de groep en/of de energie van de docent, dus soms wat meer Yin en soms wat meer Yang.

Er is binnen de lessen regelmatig ruimte voor meditatie. Er worden regelmatig lessen buiten het reguliere rooster om aangeboden. Denk bijvoorbeeld aan strand yoga in de zomer of workshops.


159792100e13744fb362ce6cea67cb07.jpg

"Happiness is when what you think, what you say, and what you do are in harmony..."

M. Ghandi

Wat is voetreflexologie?
Voetreflexologie is een oude, holistische natuurgeneeswijze. Holistisch omdat de visie is dat lichaam, geest en ziel met elkaar in verbinding staan door de energie in de meridianen. Disbalans in het een werkt door in de ander. In een voetreflex behandeling gebruiken we drukpunten op de voetzolen of bovenop de voeten om deze disbalans te herstellen. Voetreflextherapie kan zowel gebruikt worden voor vage of chronische klachten (bijvoorbeeld hoofdpijn, slaapklachten) als voor blessures. De eerste afspraak is inclusief een anamnese. Over het algemeen geldt dat na 4 behandelingen de eerste resultaten merkbaar zijn, het duurt in totaal ongeveer 8 behandelingen om het resultaat ook vast te kunnen houden. Voor meer informatie of een afspraak neem contact op!
voetreflex-e1425570396169.png

Over LaraGL -52 Profiel met bril 2.JPG

Leuk dat je belangstelling hebt om yoga te gaan doen! Mijn motivatie is om met yoga, meditatie en voetreflextherapie een stukje ontspanning, plezier en kwaliteit van leven te brengen.

Door mijn eigen yoga beoefening merkte ik al gauw dat yoga zoveel meer is dan bewegen alleen. In 2015 heb ik mijn Yin Yoga opleiding afgerond, gevolgd door de opleiding Vinyasa yoga in 2016. Uitgangspunt: ieder mens heeft zijn eigen unieke anatomie, en je leert voelen hoe je een houding voor jouw lichaam kunt laten werken.

Na deze opleidingen heb ik de 2-jarige opleiding tot voetreflextherapeut gevolgd. Hierdoor heb ik mijn kennis verdiept over chi, meridianen, anatomie en de samenwerking tussen lichaam, geest en ziel.

Alle yogalessen en de voetreflexpraktijk zijn in het gezellige centrum Nieuw Zenit in de Spoorstraat in Alkmaar.

Graag tot ziens!

Neem Contact Op met Lara

 

stadsverlichting.jpg

 

logo50dpi.png

 

Spoorstraat 62

1815 BL Alkmaar

tel.: 06-20939413

 

info@yogalara.nl

www.yogalara.nl

Contact Formulier

Persoonlijke gegevens

Ongeldige invoer
Vul u naam in
Vul u achternaam in
Ongeldige invoer
Ongeldig e-mail adres
Ongeldige invoer